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案例解析:老公出轨了,过不了心理这道坎?

更新于 2021-04-29   | 浏览次数

静是我的好友,前几天给我来了电话,语气中带着焦灼,说她的表姐看到静的老公在商场电梯里被一个女人挽着胳臂,很亲昵;她得知后很震惊,因为她一直是相信夫妻感情的。之后她没有声张,而是偷偷的寻找证据,查了老公的消费记录,当微信红包“1314”和“525”以及一些去向不明的大额支出记录摆在面前时,她不得不接受了一个现实:老公出轨了。

静之后情绪一下爆发出来,她感到被欺骗非常愤怒;感到不甘心,一遍遍逼问老公,她是谁,他们都做了什么......;她感到被羞辱,被抛弃,她无法面对一直以为的令人羡慕的婚姻竟然如此不堪;她感到很抑郁,原来自己这么差,这么不值得......再之后,静无法安眠,整日在纠结中。

当静给我打电话的时候,事情已经过去差不多1个月了,静说:“我曾如此相信我的老公,他击垮了我对世界的信任。我仍相信我们有感情,他也表示要和我好好过,我也想原谅他,可是我到底怎么才能过了自己心理这道坎?”

面对对方的出轨,痛苦是避免不了的。但是考虑到多年的感情不舍得放下,考虑到不伤害孩子,也可能是多年的生活习惯无法改变等等的原因,而选择不离婚原谅对方的情况在现实生活中不在少数。

但是在出轨这件事上真正做到原谅不是一件容易的的事情。但之所以可以原谅,原因在于看似出轨是一个人的错误,但其实是婚姻本身出了问题,而婚姻是两个人的。

〖婚姻诊断〗

静和老公是自由恋爱。静是家中长女,责任感很强,结婚后静承担起了家里所有家务,包括孩子的养育。因为老公收入不稳定,所以家里开支也以静的收入为主;即便如此,静依然关心老公,因为他觉得老公体质弱。老公也感念静的好,对静也很关心照顾。看似完美的婚姻,问题出在哪里呢?

一个家庭的平衡,责任划分很重要。静承担了太多的责任,老公对于家庭的参与度很低。虽然现在人们思想比较开放,婚姻形式多样,但是男人是家里顶梁柱的传统仍然深入人心,尤其是在北方。在女人大包大揽的婚姻里,男人会觉得自己在家里没有存在感。而存在感对于一个人的身心感受来说非常重要。

另外静对老公很多时候像对孩子,虽然男人希望被女人关心和照顾,但是男人更需要被像对待男人那样对待,他需要感觉自己是个男人。到底是男孩还是男人除了老公自身的原因,还有就是静的原因。静在夫妻关系里把自己的角色定位为“母亲”,对老公极尽心疼和照顾,源于原生家庭里形成的责任感,也跟静的自我价值感有关,付出感体现了她的自我价值感。她潜意识里需要付出。可以说这种相处模式是夫妻双方无意识共谋的结果。

静最后选择原谅老公,但是静该如何迈过心理这道坎呢?

〖走出迷雾〗

静首先要走出自己的情绪低谷。

被出轨的人最受伤的是自尊,没有人愿意接受欺骗,愤怒和委屈。所以事发初期静会逼问老公,会失眠,食欲不振或狂吃;这些都是正常的,可以以自己的方式发泄,但不能伤害自己或他人。

中期开始找回一些理性,思考和调整心态。

“不是我不好”。被出轨的人总是会有一种想法,觉得是自己哪里不好对方才出轨的。其实不是的。静是一个温柔大方,又有责任感的女人。老公出轨是婚姻关系出了问题而不是静不够好。

放下”受害者“姿态。被出轨者往往感到受辱,委屈,认为自己是完全的受害者。但婚姻出了问题不是一个人单方面的责任,出了问题要一起面对和解决,或许这次出轨是你们婚姻关系成长的契机,让你们的婚姻更加成熟和稳定。

......

〖活出自我〗

后期开始考虑婚姻的方向,初期和中期不要冲动做决定。

女人结了婚之后很容易失去自我,整日忙于工作、家务、孩子养育、照顾老人等等,没有时间和精力照顾自己。可以问问自己有多久没有逛街,没有和闺蜜一起喝茶聊天了?没有在自己的兴趣爱好上花些心思了?没有和另一半过二人世界了?情感需要经营,婚姻更需要经营,而首先最需要的是经营好自己。

有一个朋友跟我说她的老公曾经跟她说:“你有什么资格让我对你好?!”,什么是资格?爱就是资格,显然是不爱,至少没那么爱。婚姻中爱需要培育。“你若盛开,蝴蝶自来”,所以不要再傻傻地活着,把自己活丢了。

爱从来都不是无缘无故,所以要知道为什么爱,如何爱。

娜最近很闹心,因为发现老公跟一个女下属走的太近。公司是夫妻二人白手起家建起来的,而且生意越做越好,不成想出了这档子事。夫妻一起来到咨询室,所谓的“精神出轨”其实只是源于老公的一个心结。因为这个女下属的成长经历引起了老公的内心共鸣,他们有着相似的艰难的人生路程,因此也唤起了老公的同情心。所以老公给了这个女下属很多方面关心和照顾,渐渐地老公也分不清自己的情感了,妻子觉得老公是出轨了,非常伤心难过。他们双方都不想放弃婚姻,所以一起来做心理咨询。咨询师帮助老公看清了自己的情感,帮助夫妻消除了隔阂,帮助妻子过了心理这道坎。

出轨对于婚姻是一种冲击,但出轨并不可怕。

如果你无法原谅对方,那么你可以选择放弃。

如果你选择仍然留在婚姻里,那么就要弄清楚它为什么会发生。可以让心理咨询师帮助你做婚姻诊断,关照自己的内心,走出迷雾,活出自我,再一起思考怎么面对和解决。那么这道坎你不仅仅是迈过去了,还会让自己更值得。


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